サンチンの型が正しくできているかどうか、自分の感覚として確かめられるものに背中の感覚があります。もし背中の張りを感じたり、筋肉的な詰まりがあれば、正しくできていません。「胸の開き」と「かいなの返し」を同時に行うとき肩甲骨がすっと下がる感じがあればよいかと思います。もし肩甲骨をギュッと下に押し下げている、背中に力が入っているような感じであれば、「胸の開き」と「かいなの返し」が同時にできていませんので、丁寧に胸鎖関節を開きながら、肩甲骨の末端の骨のあたりが自然と背骨によるよう心掛けてください。その時、鳩尾が固くならないように注意してください。